About 当スタジオについて

Feature 当スタジオの特長

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  Feature01

  健やかな身心へ
  「道をひく」プログラム

  ピラティスでは、腹横筋・横隔膜・骨盤底筋群・多裂筋の4つからなるコアユニットを使い、背骨、身体が機能的な動きを思い出すことにより、身体と心を機能的な状態へと導いていきます。
  成長段階やスポーツのパフォーマンス向上の蓄積により、正常な位置からずれてしまっていた内臓や骨組み、筋肉の働きを整えたりすることで、身心ともに生まれたままの最もナチュラルな状態に近づいていくことでしょう。余計なものを削ぎ落したすっきりと軽やかな身体を手に入れれば、次第に心もパワフルに！を目指します。

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  Feature02

  その日のあなたに必要な動きを

  その日の身体の調子、骨格、日常生活、すべては一人ひとりまったく異なるものです。すべてが十人十色ですから、あなたに合った動きが必要です。
  当スタジオのピラティスレッスンでは、その日そのときのあなたの身体に最もふさわしいプログラムをご提供。身体の動きの変化が見られたり、ランナーの方からは「これまで取り組んできたマラソンで、まったく怪我をしなくなった！」というお声も。
  またZoomを活用したオンラインレッスンもご用意しておりますので、遠方にお住まいの方や、リラックスできる自宅でピラティスに挑戦してみたい方なども気軽に取り組んでいただけますよ。

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  Feature03

  リハビリにもトレーニングにも効果的
  老若男女どなたでも

  マシーンを使って行うピラティスは、バネが伸び縮みする動きを身体に反映させることで、仰向けで寝転んだり椅子に腰掛けたりした状態でしっかりと運動ができる優れものです。関節にかかる過度な負担もバネが助けてくれるので、ご高齢の方のリハビリや、アスリートのパフォーマンスアップにも効果をもたらします。
  老若男女どんな方でも無理せず取り組めるのが、当スタジオの大きな魅力のひとつです。パフォーマンスアップをしたい方にも、運動を諦めていた方や、女性の身体特有のお悩みを抱えている方にも、ピラティスの素晴らしさに出会っていただきたいです。

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  Feature04

  「コア」をじっくり鍛えて
  身体を内側から健康に

  コアがしっかりとできあがると、どういった効果が見込めるのでしょうか？
  まず、内臓の位置を安定させることにより、あらゆる内蔵機能の改善が期待できます。筋肉が整うことで姿勢が良くなり、基礎代謝向上の効果も期待できます。コアが整い手足や背骨をスムーズに動かせるようになると、肩や腰痛の負担も減り、背骨が整うと自律神経をはじめとするさまざまな神経伝達の助けにもなるのです。
  こういった結果を得るサポートとして呼吸を利用し、背骨を動かすときに使われる筋肉を同時に動かしていきます。あなたもピラティスを利用し、健康＆自然な身体を目指して取り組んでみましょう。