初めての方を対象としたお試しレッスンです。既定の動きをなぞるのではなく、あなたの身体にしっかりと合わせたピラティスの動きを体験することができます。自分のそのときの状態にふさわしい動きで身体の「コア」を鍛えることで、身体がすっきりと軽くなるような心地を味わえますよ。 また、たっぷり30分の時間をかけた無料カウンセリングも併せて受けられます。「ありのままの自然なあなた」がきっと見つかるはず。毎日簡単に続けられる運動方法もお教えしますので、レッスン後はぜひご自宅でお試しください。
8,000円
無料
※料金は税込価格です。 ※体験レッスンは皆様の安全を確保するために、上記2つのコースのみでご案内させていただいております。ご理解のほどよろしくお願いいたします。
ピラティスでは、すべての人が持つ背骨という「自分軸」を整えて、身体と心の調和を取り戻し、元の自然なあなたの状態へと道をひくために、Body・Mind・Spititを大切にコントロールしていきます。腹横筋・横隔膜・骨盤底筋群・多裂筋の4つからなるコアユニットを使い、背骨を整え、身体の動きを本来の正しい動きへと修正していくことにより、身体と心を元の正常な状態へと戻していきましょう。 そのためには、呼吸をするときに主に使われる腹横筋・横隔膜・骨盤底筋群、そして背骨を動かすときに意識が必要な多裂筋を同時に刺激する必要があるのです。コアをしっかりと鍛えることで、内蔵機能や姿勢の改善、基礎代謝の向上、凝りや疲労の緩和などあらゆる効果が期待できるほか、リハビリやパフォーマンスアップにも役立ちます。 受講人数や使う器具などが異なるさまざまなクラスをご用意しておりますので、ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください。男性やお子様もレッスン可能です。
8000円
4,000円
3,000円
※料金は税込価格です。
ピラティスレッスンご参加中の、お子様、お孫様は、スタジオの2階にて、コミュニケーションを大切した英会話レッスンが受けられます。講師をしてくれるのは、コスタリカ出身のアランさん。自然豊かなコスタリカで成長し、自然が大好きなアランさん。若い時からの夢であった世界一周を自転車で成し遂げ、その中で身につけた、視野の広さと、優しい心で、クライアントさん一人一人に寄り添う丁寧なレッスンが特徴的です。お母様や、おばあ様も、その間、安心して、ピラティスをお楽しみいただけます。 アランさんの母国語スペイン語と、幼少の時から身につけた英語力で、大人の方もスペイン語レッスン、英会話レッスンも受講できます。「英会話を始めたいけど、ハードルが高くて...」「スペイン語を学びたかったけど、なかなか講師に出会えなかった...」そんな方にオススメのレッスンです。アランさんの人柄で、安心してスタートいただけます。年配の方にもとても人気のレッスンです。小さなお子様から年配の方まで安心してご参加いただけます。
2,500円
10,000円
1,000円
※お子様のレッスンを始める年齢は、講師にご相談ください。
※ご兄弟でのレッスンも可能です。
※オンラインでの受講も可能です。ご相談ください。
※平日10:00-13:00,土日10:00-17:00にてご相談ください。
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